Покраснение кожи, шелушение, волдыри, головная боль и тошнота – это основные симптомы солнечного ожога, который мы часто получаем вместо желанного загара.
Каждый из нас хоть раз обгорал на солнце, но далеко не все знают, что последствием может стать повышенная вероятность рака кожи, появление пигментации, ранние морщины. Солнечный ожог иногда возникает и при посещении солярия, ведь там мы также находимся под воздействием ультрафиолета.
Как избежать ожога на солнце?
Если вы не хотите нанести вред своему здоровью и выглядеть как печёное яблоко, то запомните несколько простых правил безопасности:
• Используйте крем для загара, подходящий именно вашему типу кожи. Наносить его надо примерно за полчаса до приёма солнечных ванн, чтобы он успел хорошо впитаться, и кожа перестала быть липкой. Применение солнцезащитной косметики необходимо и при обычной прогулке в жаркий солнечный день, ведь ваше лицо, шея, руки подвергаются такому же воздействию ультрафиолета, как и на пляже или в солярии.
• Обязательно носите головной убор и одежду с закрытыми плечами. Так вы обезопасите самые уязвимые части тела и избежите перегрева.
• Не находитесь на солнце в период с 11 до 16 часов дня. В это время оно печёт особенно сильно, и избежать ожога будет тяжело.
• При появлении даже небольшого покраснения на коже следует незамедлительно укрыться в тени и не выходить на солнце до конца дня.
Как лечить солнечный ожог?
Во-первых, нужно определиться, насколько сильно повреждён кожный покров. Ожоги, полученные на солнце, подразделяют по степени тяжести. Для первой степени повреждения характерна незначительная боль в обгоревших местах, покраснение кожи, лёгкий озноб. Такой ожог можно вылечить самостоятельно, не прибегая к врачебной помощи. Какие меры нужно предпринять:
• Примите прохладный душ или ванну. Повреждение кожи на солнце – это стандартный ожог, болезненное действие которого можно снять охлаждением.
• Больше пейте. Отлично справиться с обезвоживанием помогает обычная минеральная вода.
• При незначительных ожогах следует использовать специальные средства, предназначенные для увлажнения и смягчения кожи. Они продаются во всех аптеках и имеют подробную инструкцию (например, Пантенол, Бепантен). Мазать повреждённую кожу жиром, подсолнечным маслом или спиртом строго не рекомендуется. Так вы уменьшите приток воздуха к коже и замедлите выздоровление. Помимо прочего, вы рискуете занести инфекцию и усугубить ситуацию. Из народных средств для борьбы с солнечным ожогом можно применять нежирные молочные продукты (кефир, сметана), поглаживающими движениями нанося их на повреждённые места.
• Во время лечения не применяйте скрабы и жёсткие мочалки. Отслаивающиеся частички кожи нельзя специально отшелушивать, так вы только увеличите площадь воспаления.
• Носите закрытую одежду из натуральных тканей (хлопка, льна, шёлка). Синтетические материалы могут вызвать аллергическую реакцию и усилить болезненные ощущения.
Лечение незначительного солнечного ожога займёт примерно 5-7 дней, после чего ваш внешний вид и самочувствие придут в норму.
Стоит беспокоиться, если после длительного нахождения на солнце появились волдыри на коже, повысилась температура, вы испытываете сильную боль на значительном участке тела, вас тошнит, кружится голова. Всё это симптомы, характерные для солнечного ожога второй степени, который может нанести вред вашему здоровью. В такой ситуации самолечение просто неуместно и вам следует незамедлительно обратиться к врачу, или вызвать скорую помощь.
Помните, что солнце является незаменимым источником витамина D, так необходимого нашему организму, но в чрезмерных дозах и без соответствующей защиты может нанести серьёзный урон здоровью и красоте любого человека. Так что, загорайте правильно!